Monat: April 2017

Meine Alltagslaufstrecke

/ von Nela / 1 Kommentar zu Meine Alltagslaufstrecke

Als Läufer, der mehrmals die Woche seinem Hobby fröhnt, steht man ja jedes mal auf’s neue vor einer schweren Entschiedung: „Wo laufe ich denn heute bloß lang?“ Im Alltag besteht selten die Gelegenheit, aufregende Strecken zu belaufen. Und daher wird jeder Läufer seine Standard-Strecken haben.
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Was ist eigentlich Ernährung? Teil II – Mikronährstoffe, Mineralstoffe und Spurenelemente

/ von Nela / Schreibe einen Kommentar

Wenn es um die Ernährung geht, wird dabei meistens die Rolle der Makronährstoffe in den Vordergrund gestellt. Den Mikronährstoffen wird dabei weniger Aufmerksamkeit geschenkt. Dabei sind sie doch genauso wichtig und unterstützen den Körper bei vielen Prozessen.
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Ich will laufen – Was brauche ich überhaupt?

/ von Nela / 4 Kommentare zu Ich will laufen – Was brauche ich überhaupt?

Manchmal wird der Eindruck vermittelt, dass der Einstieg ins Laufen nur mit dem dazu passenden Equipment gelingt. Erstmal muss natürlich eine Laufuhr her. Ohne Training im optimalen Pulsbereich werden doch keine Fortschritte gemacht… Aber ohne neue tolle Funktionskleidung? Auch das wird gerne mal als absolut notwendig dargestellt. Sehen und gesehen werden…
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