Kategorie: Kraftsport

Die verschiedenen Kraftsportarten – Powerlifting, Strongman, Gewichtheben, Bodybuilding

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Kraftsport kann viele Formen haben. Es gibt nicht nur die eine Möglichkeit, mit Gewichten zu trainieren. Und das muss nicht nur aus gesundheitlichen oder ästhetischen Gründen sein. Beim Kraftsport kann es natürlich auch um das Kräftemessen in verschiedenen Disziplinen gehen. Auch fernab des Bodybuildings gibt es spannende Kraftsportarten. Schon mal vom Powerlifting, Strongman und Olympischem Gewichtheben gehört? Im Folgenden gibt es einen kleinen Überblick über die verschiedenen Kraftsportarten.
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Was ist Training – Trainingsprinzipien

/ von Nela / Schreibe einen Kommentar

Training ist die Grundlage für die Verbesserung der sportlichen Fähigkeiten und den sportlichen Erfolg. Um ein Ziel in einer Sportart erreichen zu können, ist ein zielführendes Training immer erforderlich. Ziele können sein, schneller zu laufen, ein bestimmtes Gewicht zu heben, Muskeln aufzubauen oder eine bestimmte Zielzeit zu erreichen.
Die Gestaltung des Trainings unterliegt dabei bestimmten Trainingsprinzipien, bei denen der ausgeführte Sport zunächst nicht ausschlaggebend ist. Darauf aufbauend wird natürlich das Training speziell auf die Sportart abgestimmt und passende Techniken und Methoden eingesetzt.
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